身体也是这样。“外其身而身存”，

你不去在乎它，它反而很好，你反而能健康。

当然，我说的不在乎，不是叫你糟蹋它，你仍然要注意健康，在养成良好的生活习惯、健康习惯的前提下，不要过多地在乎它。如果你不过于在乎身体，积极地做事，积极地利众，你的身体反而会很好，反而能长寿。

历史上 有很多人非常在乎自己的身体，比如李世民，那么伟大的君主，却死得非常早，他为什么会死？因为吃了外丹。他让道士炼丹，想长生不老，结果吃上就中毒，然后毒发身亡了。这样的例子很多很多。

我也认识很多特别注意身体的人，但他们的身体都不好。越是养生，身体越是糟糕。他们吃上很多保健品，反而吃着吃着就死了。根据一位科学家的统计，同一种保健品如果吃上三个月，身体多会出问题。但你不吃上三个月，就不起作用。人类的生理机能就是这样，中药也是吃上三个月才起作用。所以，一个疗程一般就是三个月。这是固定的人类机能恢复期，谁都是这样。哪怕你吃上之后，症状没多久就消失了，病其实也没好，还藏在你的身体里。你必须吃上三个月，才有可能根除它。所以，太在乎、太执著身体也不好，反而会破坏人体本身的自然。这就是过犹不及。

不要 过于在乎身体，不要过于在乎个人安危，不要过于在乎自己的得失，就是君子“外其身”。既“外其身”，又有健康的生活方式，你的身体反而会很好。

我们老家有很多老人很健康、很长寿，但他们根本没有营养方面的概念，也不懂养生。我到藏区去，藏区也有很多一百多岁的老人，他们也不懂怎么养生。所以，想要长寿，不是格外爱护自己的身体就可以做到的，只要不伤害自己的身体，不糟蹋自己的健康，然后提高自己的修养和境界，身体自然就会很好。

当然，有人对“外其身而身存”也有另一种解释，有点神秘主义的色彩......

说是有个身外之身，也就是我们前面所说的阳神。修道者通过训练，把精气神聚在一起，成为另一个自己，当它成熟之后，就让它从体内出来，变成“身外之身”。

近代就有这样的故事。比如，有个村庄上有个老头子一直在修道。有一次发大水，山洪暴发之后，村里人就开始拉肚子，拉得一塌糊涂，这个老头子也生病了，病得骨瘦如柴，前心贴后背。但有一天，他的病突然好了。他病好之后，刚好碰见一个千里外过来的人，这个人一看到这个老头，就觉得非常奇怪，就问他：“你不是正在哪里哪里带人修桥铺路吗？怎么会在这里？”这就是身外之身。

不过，如果说“外其身”是修出身外之身的话，我觉得还是牵强了一些。老子说的更可能是“置身度外，不在乎自己”，因为，这才是圣人之道。

作者|雪漠

选文|老子的心事--雪煮《道德经》

中国大百科全书出版社