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爱美是女人的天性《诗经》说“窈窕淑女、君子好逑”,这从一个侧面反映出古代女子细腰、苗条,是一个普遍漂亮的标准。当热盛世唐朝的女人不在此列。
为此,为了“美”,古代女子也会“减肥”。那么,古代女子到底是如何减肥的呢?
历史上的“减肥”趣闻真是层出不穷。春秋时期的楚灵王有个爱好,喜欢腰细的女子,于是,“楚王爱细腰,宫中多饿死”。后宫的妃子们为了得到宠爱,都靠着饿肚子来减肥,结果呢,竟然活活饿死了不少人,为了“减肥”连命都没了,着实可怜。
尽管古代减肥的趣闻不少,但总体而言,和现代女子减肥大同小异,归纳起来应该包括强制减肥、药物减肥、饮食减肥、运动减肥。
“强制减肥”,
强制减肥最简单的就是“饿”,如楚灵王那样,逼得许多宫女为了减肥而“饿”死。再一个就是束腰。在鹿鼎记里面有这样的情节,韦小宝他妈为了身材好,就是采用的束腰方法。据说,当时楚灵王不光要求女子们瘦,还要大臣们也瘦,大臣们上朝之前,都得用束腰带将自己的肚子勒紧,每天上朝都几乎窒息。至于女子束腰,更是非常普遍,宫廷里的宫女们会穿“百扣衣”,这样可以把腰部勒得紧紧的,但是长期的束腰影响子宫发育,会导致不育。
药物减肥
汉代的赵飞燕,“体轻能为掌上舞”,据说是用一种叫做“气术”的秘方来保持身材的,名曰:息肌丸。用参材、麝香、鹿茸以及多种名香组成,赵飞燕吃完了真的是身轻如燕,可里面的麝香成分,导致赵飞燕一辈子也没有生育。清朝名医陈士铎研究出了一个减肥的方法,叫做火土两培丹的丹药,用各种药材制成的药丸,每天服用,可以达到减肥的效果。
饮食减肥
关于饮食减肥,其实古人早有研究。其中,最为普遍让人接受的就是喝减肥茶。如:宋朝女子有了瘦身茶,最常用的就是七皮饮,这个方子是在宋朝名医严用和所写的《济生方》中看到的。大致配方为:大腹皮,陈皮,生姜皮,茯苓皮,地骨皮,甘草皮,青皮,以上材料各半两研磨成粉,然后每次三钱,一碗水煎到八分熟,然后服用就可以。大文学家苏轼研究了一份食谱,可以算是饮食减肥的范例:一天只喝一杯酒,只吃一样肉,要是有客人来就吃三分肉。
运动减肥
据说医圣华佗发明了五禽戏,这个五禽戏一直流传到今天,就连电视剧里司马懿都在家中练习五禽戏,五禽戏有减肥功效。不过,五禽戏作为古代的健身操,只有长期坚持,才会有减肥效果。值得一提的是,宋代出现了意念减肥,类似今天的冥想减肥,也应该是运动减肥的范畴。
爱美是人的天性,但不能为了美而丢失健康,不然就得不尝试了。
不知道大家有没有减肥妙招呢?
本文作者:悟文化(今日头条)
原文链接:http://www.toutiao.com/a6707414322080907784/
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